شاید ہر کوئی طاقت کے لئے مفید مصنوعات کی موجودگی کے بارے میں جانتا ہے. وہ سب کچھ وٹامنز، ٹریس عناصر اور دیگر مادوں کے مواد کی وجہ سے کام کرتے ہیں۔مردوں کے لیے، یہ مصنوعات نہ صرف موجودہ خلاف ورزی کا مقابلہ کرنے کے لیے، بلکہ حفاظتی مقاصد کے لیے بھی تجویز کی جاتی ہیں۔ہم طاقت کے لئے بہترین مصنوعات پر غور کریں گے، جو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ کم از کم وقتا فوقتا یاد رکھیں اور استعمال کریں۔
سبزیاں
پودوں کی مصنوعات کو مضبوط جنس کی خوراک میں ایک اہم مقام لینا چاہیے، جو صحت کا خیال رکھتے ہیں۔انہیں تازہ استعمال کرنا ضروری ہے، لیکن ہلکی گرمی کے علاج کی اجازت ہے۔وٹامنز کے ساتھ زیادہ تر غذائی اجزاء کو محفوظ رکھنے کا یہ واحد طریقہ ہے۔اچھی طاقت کے لئے سب سے زیادہ مفید جڑی بوٹیوں کی مصنوعات میں شامل ہیں:
- پیاز خون کی گردش کو بحال کرتا ہے، شرونیی حصے میں خون کے جمنے کو روکتا ہے۔
- لہسن ایک طاقتور افروڈیزیاک ہے جو جنسی تعلقات کو طول دیتا ہے۔یہ تقریباً فوری طور پر کام کرتا ہے، اور آپ اسے بہت سے پکوانوں میں شامل کر سکتے ہیں۔
- ادرک ایک اچھا اینٹی آکسیڈنٹ اور افروڈیسیاک ہے۔یہ جنسی زندگی کے معیار کو بہتر بناتا ہے، مدافعتی دفاع کو مضبوط کرتا ہے، چھوٹے شرونی میں ہیمالیمف کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے، اور مختلف عوارض کو روکتا ہے۔
- ٹماٹروں کو افروڈیزیاک بھی سمجھا جاتا ہے، جو جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے اور حسیت کو بیدار کرتا ہے۔انہیں تازہ کھانا چاہیے۔
- اجوائن اور ڈل مردانہ طاقت کے لیے سب سے مفید جڑی بوٹیوں کی مصنوعات میں سے ایک ہیں اور مضبوط جنس کے بہت سے ارکان اس کے بارے میں جانتے ہیں۔
گوشت
یہ ایک قدرتی افروڈیسیاک ہے جس میں متعدد ٹریس عناصر ہوتے ہیں جو تھائروکسین کی پیداوار میں حصہ ڈالتے ہیں۔یہ ہارمون مرد کے جسم میں اعصابی مراکز کی حوصلہ افزائی کو بڑھاتا ہے۔سب سے بڑے فوائد ہیں:
- سرخ گوشت، خاص طور پر گائے کا گوشت اور میمنے؛
- غذائی اقسام - چکن، خرگوش اور ترکی.
یہ خاص طور پر ابالتے وقت مفید ہوتے ہیں، لیکن اس گوشت کو تندور میں بھی پکایا یا پکایا جا سکتا ہے۔اہم بات یہ ہے کہ طاقت کے لئے اس مفید مصنوعات کا غلط استعمال نہ کریں۔ہم گوشت کو بڑے حصوں میں کھانے کی سفارش نہیں کرتے ہیں، کیونکہ یہ آنتوں پر بوجھ ڈالتا ہے اور جسم کو ہضم کے عمل پر بہت زیادہ توانائی خرچ کرنے پر مجبور کرتا ہے۔یہ سب الٹا فائر کر سکتے ہیں۔
گری دار میوے
گری دار میوے کا باقاعدگی سے استعمال طاقت بڑھانے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ ان میں وٹامن بی اور ای، میگنیشیم اور زنک بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ایک اہم کردار ارجنائن ادا کرتا ہے، جو کہ گری دار میوے میں موجود ہوتا ہے اور نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے، ایسا مادہ جس کے بغیر کھڑا ہونا ناممکن ہے۔
طاقت کو معمول پر لانے کے لیے، مردوں کو غذا میں گری دار میوے شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جیسے:
- بادام
- ہیزلنٹ؛
- کاجو؛
- اخروٹ
زیادہ سے زیادہ فائدے کے لیے مختلف اقسام کو مکس کریں اور اگر آپ کو اس سے الرجی نہ ہو تو ان میں تھوڑا سا شہد ڈالیں۔
مچھلی اور سمندری غذا
گوشت کے برعکس مچھلی جلد ہضم ہوتی ہے اور مردانہ قوت پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔فاسفورس اور آئوڈین قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں، اس لیے ہفتے میں کم از کم دو بار اس صحت بخش مصنوعات کو کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔بہتر ہے کہ سمندری اقسام کا انتخاب کریں - ان کے زیادہ فائدے ہیں، اور سست ککر، ڈبل بوائلر یا اوون میں پکائیں.
جہاں تک سمندری غذا کا تعلق ہے، وہ طاقتور افروڈیسیاک ہیں۔سب سے زیادہ مفید سکویڈ، کیکڑے، mussels ہیں. وہ سپرمیٹوزوا کی تعداد کو بحال کرتے ہیں اور تولیدی نظام کی کارکردگی کو معمول پر لاتے ہیں۔زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء کو محفوظ رکھنے کے لیے سمندری غذا کو کم سے کم گرمی کے علاج کے ساتھ پکانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
بٹیر کے انڈے۔
مردوں میں طاقت کے لئے سب سے زیادہ مفید مصنوعات میں، بٹیر کے انڈے آخری نہیں ہیں. ان کو روزانہ استعمال کرنے سے آپ مختصر وقت میں مثبت نتائج دیکھیں گے۔پروڈکٹ میں بہت زیادہ آئرن، فاسفورس اور امینو ایسڈ ہوتے ہیں جو تولیدی نظام کے کام کے لیے ضروری ہیں۔
ہم سالمونیلوسس کے خطرے کے بغیر کچے بٹیر کے انڈے کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔روزانہ چار خصیوں تک پیئے۔
مٹھائیاں
کچھ مٹھائیاں مردانہ قوت کے لیے بھی مفید ہیں۔ان میں سے، آپ کو شہد کو نمایاں کرنے کی ضرورت ہے، جو ایک طاقتور بحالی ایجنٹ حاصل کرنے کے لئے کٹائی، تل کے بیج، خشک میوہ جات یا بیجوں کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے. جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، شہد گری دار میوے کے ساتھ اچھی طرح سے جاتا ہے.
طاقت کے لیے ایک اور مفید میٹھا قدرتی ڈارک چاکلیٹ ہے۔یہ مردانہ طاقت کو بحال کرتا ہے اور طاقت میں نمایاں اضافہ کرتا ہے، موڈ کو بہتر بناتا ہے، تناؤ کو ختم کرتا ہے اور خواتین کی طرف کشش کے احساس کو تیز کرتا ہے۔
